L’automne marque une transition notable pour notre corps, notamment en ce qui concerne la peau, le cuir chevelu et le bien-être mental. Alors que les températures baissent et que l’humidité diminue, notre organisme réagit à ces changements climatiques de manière visible.
1. La peau du visage et du corps
Avec l’arrivée de l’automne, la peau est souvent mise à rude épreuve. Le vent, l’air plus sec et le changement de température peuvent entraîner une déshydratation et une perte de souplesse. La peau devient alors plus sèche, rugueuse et sujette aux irritations.
Le visage, particulièrement exposé, peut se marquer de tiraillements et de rougeurs, notamment sur les joues. Quant au corps, les zones déjà sèches comme les coudes, les genoux et les jambes peuvent s’aggraver.
Pour prévenir ces désagréments, il est essentiel d’adapter sa routine de soins : privilégiez des crèmes hydratantes plus riches et des huiles nourrissantes. L’exfoliation douce permet également de débarrasser la peau des cellules mortes accumulées, favorisant une meilleure absorption des soins.
2. Le cuir chevelu
L’automne est aussi une période où le cuir chevelu souffre. Le froid et l’air sec peuvent entraîner des démangeaisons, une sensation de tiraillement, voire l’apparition de pellicules. De plus, la chute saisonnière des cheveux est un phénomène courant à l’automne, accentué par le stress et les changements hormonaux.
Pour éviter ces désagréments, il est conseillé d’utiliser des shampoings doux, de privilégier des massages du cuir chevelu avec des huiles naturelles pour hydrater et renforcer les racines. Un apport en vitamines et en acides gras essentiels via l’alimentation ou des compléments alimentaires peut aussi s’avérer bénéfique.
3. Le mental
Le changement de saison a également un impact sur le mental. La diminution de la luminosité et des journées plus courtes peuvent altérer l’humeur et entraîner une baisse d’énergie. Certaines personnes peuvent même ressentir les premiers symptômes de la dépression saisonnière, tels que la fatigue, l’irritabilité ou une perte d’intérêt pour les activités quotidiennes.
Pour contrer ces effets, il est recommandé de passer du temps à l’extérieur pour profiter de la lumière naturelle, de pratiquer une activité physique régulière, et de privilégier une alimentation équilibrée riche en vitamines D, B et en magnésium.
Conclusion
L’automne, bien que magnifique, apporte son lot de défis pour notre peau, cuir chevelu et bien-être mental. En adoptant des soins adaptés et en prenant soin de son équilibre intérieur, cette saison peut être traversée en douceur, tout en profitant de sa beauté unique.
Vous avez ne question ? Contacter nous en cliquant sur le lien suivant ou appelez nous du lundi au vendredi de 9h à 18h au +41 79 256 02 79 .
Vous pouvez prendre rdv sur salonkee.ch
Consultez les avis google de nos anciens clients ?cliquez sur le lien suivant
rejoignez nous sur les liens sociaux: